लगभग 60% अमेरिकी बच्चों की कमी स्वस्थ cardiorespiratory फिटनेस — ScienceDaily


लगभग 60% अमेरिकी बच्चों में से नहीं है स्वस्थ cardiorespiratory फिटनेस (सीआरएफ), का एक महत्वपूर्ण उपाय शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य के अनुसार, “Cardiorespiratory फिटनेस में युवाओं — एक महत्वपूर्ण मार्कर के स्वास्थ्य,” एक नए वैज्ञानिक बयान से अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, आज प्रकाशित में एसोसिएशन के प्रमुख जर्नल परिसंचरण.

सीआरएफ, भी संदर्भित करने के लिए के रूप में एरोबिक फिटनेस के लिए संदर्भित करता है के लिए शरीर की क्षमता की आपूर्ति करने के लिए ऑक्सीजन की मांसपेशियों शारीरिक गतिविधि के दौरान. के साथ बच्चों को स्वस्थ बनाने में कर रहे हैं और अधिक होने की संभावना करने के लिए लंबे समय तक रहते हैं और स्वस्थ होने के रूप में वयस्कों । बच्चों के साथ कम या अस्वस्थ सीआरएफ उच्च जोखिम में विकसित करने के लिए समय से पहले दिल की बीमारी, टाइप 2 मधुमेह (T2D) और उच्च रक्तचाप छोटी उम्र में, और वे कर रहे हैं के लिए बढ़ा जोखिम पर अकाल मृत्यु से हृदय रोग और स्ट्रोक के रूप में वयस्कों । बच्चों में मोटापे के साथ कर रहे हैं के लिए सबसे अधिक संभावना है, गरीब सीआरएफ.

इसके अलावा, अध्ययन से जुड़ा हुआ है बेहतर सीआरएफ में बच्चों के साथ बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि, स्पष्ट सोच, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और एक उच्च आत्म मूल्य की भावना और जीवन की संतुष्टि के अनुसार, अध्ययन में उद्धृत बयान. 1980 के दशक के बाद से, अध्ययन का प्रदर्शन किया है एक नीचे की प्रवृत्ति के लिए सीआरएफ युवाओं के बीच दोनों अमेरिका में और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर.

“सीआरएफ है एक ही उपाय है कि पता चलता है कैसे मजबूत दिल, फेफड़े और रक्त परिसंचरण में कर रहे हैं बच्चों के लिए । जबकि मापने के शरीर के वजन, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर के बारे में हमें बताओ इनमें से प्रत्येक अलग-अलग जोखिम वाले कारकों को मापने, सीआरएफ प्रदान करता है एक व्यापक मूल्यांकन के एक बच्चे के समग्र स्वास्थ्य ने कहा,” गीता Raghuveer, एम. डी., M. P. H., FAHA, कुर्सी के लेखन समिति के लिए नई वैज्ञानिक बयान, एक हृदय रोग विशेषज्ञ में बच्चों की दया अस्पताल और बाल रोग के प्रोफेसर के विश्वविद्यालय में मिसूरी में दोनों, कैनसस सिटी, मिसौरी.

बयान के अनुसार, एक सबसे बड़ा योगदानकर्ता कम करने के लिए सीआरएफ में बच्चों में गिरावट आई है शारीरिक गतिविधि के युवा लोगों के बीच. बच्चों के खेलने के लिए कम शारीरिक रूप से सक्रिय खेल और व्यायाम कर रहे हैं कम.

बच्चों को भी कर रहे हैं और अधिक गतिहीन की तुलना में वे अतीत में रहे थे, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है अगर आसीन समय ही या परिणामी कमी की शारीरिक गतिविधि के साथ सहसंबद्ध है कम सीआरएफ में युवा लोगों के. अध्ययन (आयोजित करने से पहले COVID-19 महामारी) से पता चलता है कि बच्चों को अधिक खर्च कर रहे हैं का उपयोग कर समय अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के लिए मनोरंजन और मनोरंजन के अलावा शिक्षा की जरूरत है-आसीन गतिविधियों जगह ले ली है शारीरिक गतिविधि. हालांकि, हाल ही में एक मेटा-विश्लेषण को जोड़ती है कि परिणाम के कई अध्ययनों में पाया गया है कि वृद्धि हुई आसीन समय था के साथ सहसंबद्ध के निचले स्तर पर सीआरएफ बच्चों में, अभी तक के बीच में नहीं है ।

सीआरएफ में युवाओं द्वारा सुधार किया जा सकता है और अधिक समय खर्च कर दोहराया फटने की जोरदार शारीरिक गतिविधि अन्यथा बुलाया उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, इस तरह के रूप में नियमित रूप से स्प्रिंट चल रहे सत्र के साथ युग्मित अवधि के बाकी है या कम तीव्रता व्यायाम. खेल में शामिल हैं कि समय की जोरदार शारीरिक गतिविधि के इस तरह के रूप में बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेनिस, तैराकी, दूसरों के बीच में प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.

“Cardiorespiratory फिटनेस के लिए महत्वपूर्ण है अच्छे दिल और समग्र स्वास्थ्य दोनों में बचपन और बच्चों के रूप में वयस्क हो जाते हैं,” कहा Raghuveer. “हम मिल गया है बच्चों को पाने के लिए चलती है और में लगे हुए नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि, इस तरह के रूप में किसी भी खेल में वे का आनंद लें. सबसे अच्छा गतिविधि गतिविधि है एक बच्चे या किशोर और है कि निरंतर है एक लंबी अवधि के लिए. आदतों को वे सीख रहे हैं जब वे युवा सीधे उनके स्वास्थ्य लाभ के रूप में वे वयस्क हो जाते हैं,” कहा Raghuveer.

हालांकि, वहाँ रहे हैं कई चुनौतियों माता पिता के लिए चाहते हो सकता है जो बच्चों की मदद के लिए और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय है । सामाजिक निर्धारकों के स्वास्थ्य, इस तरह के रूप में सामाजिक आर्थिक स्थिति और पड़ोस की विशेषताओं, बहुत प्रभावित बच्चों की सीआरएफ. अध्ययन में उद्धृत बयान ने पाया है कि कम आय वाले परिवारों के लिए करते हैं बच्चों के साथ कम या अस्वस्थ सीआरएफ, संभवतः क्योंकि वे नहीं है का उपयोग करने के लिए सुरक्षित स्थानों पर व्यायाम करने के लिए, खेल खेलते हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें. कई समुदायों में, शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में प्रदान नहीं की है, स्कूलों और सार्वजनिक अवकाश के अवसर कम हो गई है या समाप्त हो रहा है ।

इसके अलावा, कई कम आय वाले परिवारों में रहते हैं, खाद्य रेगिस्तान है, यह मुश्किल खोजने के लिए या खर्च कर स्वस्थ खाद्य पदार्थ, जो कारकों में मोटापे के लिए योगदान युवा लोगों और वयस्कों.

“हर बच्चे को लाभ होगा से सीआरएफ परीक्षण के हिस्से के रूप में एक वार्षिक शारीरिक और ऐसा हो सकता है की पहचान बच्चों से लाभ होगा, जो जीवन शैली हस्तक्षेप कर सकते हैं कि मदद के स्वास्थ्य में सुधार,” कहा Raghuveer. वर्तमान में, सीआरएफ नहीं है नियमित रूप से मापा जाता है के द्वारा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को छोड़कर, के साथ बच्चों में विशिष्ट स्थिति इस तरह के रूप में जन्मजात दिल की बीमारी, अस्थमा या सिस्टिक फाइब्रोसिस. वहाँ रहे हैं की एक विस्तृत विविधता का परीक्षण और प्रोटोकॉल है कि इस्तेमाल किया जा सकता को मापने के लिए सीआरएफ, जिनमें से कुछ में प्रशासित किया जा सकता है एक बाल चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल के कार्यालय.

सबसे सही उपाय के सीआरएफ बच्चों में हृदय व्यायाम परीक्षण है, जो आयोजित किया जाता है, जबकि एक भागीदार है व्यायाम थकावट के लिए, आम तौर पर एक ट्रेडमिल या साइकिल ergometer (विशेष रूप से अनुकूलित स्थिर बाइक).

अन्य office-आधारित परीक्षणों में शामिल हैं:

के PWC170 परीक्षण (शारीरिक काम करने की क्षमता है करने के लिए इसी एक दिल की दर 170 प्रति मिनट धड़कता है), जो आयोजित किया जाता है के साथ एक चक्र ergometer;

छह मिनट चलने के परीक्षण के उपाय है कि दूरी हासिल की छह मिनट में, तथापि, यह केवल उपयोगी माना जाता है के साथ बच्चों के लिए पहले से ही संदिग्ध कम सीआरएफ; और

कदम परीक्षण, जहां एक भागीदार कदम ऊपर और नीचे पर एक 12-इंच बेंच प्रयास में संलग्न करने के लिए बड़े मांसपेशियों के साथ, एक लक्ष्य के 24 कदम/मिनट की अवधि के लिए तीन मिनट है । (कदम परीक्षण कर सकते हैं एक अच्छा विकल्प हो सकता है जब अंतरिक्ष सीमित है; वे

में आयोजित किया जा सकता कार्यालय सेटिंग्स के साथ कम से कम उपकरणों पर या स्कूल में bleachers के लिए बच्चों के समूहों.)

रोगी प्रश्नावली का आकलन करने के लिए शारीरिक गतिविधि के स्तर के लिए एक बच्चे या किशोर हो जाते हैं अविश्वसनीय और प्रभावी नहीं मापने के लिए सीआरएफ क्योंकि वे स्वयं कर रहे हैं-सूचना और शामिल नहीं है परीक्षण.

हालांकि सीआरएफ परीक्षण ध्यान से ऊपर लागू किया जा सकता है एक बाल चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल कार्यालय, कई पेशेवरों को पर्याप्त समय नहीं है, अंतरिक्ष या कार्मिक प्रशासन के लिए परीक्षण.

कई मामलों में, स्कूलों प्रदान के लिए एक महान अवसर सीआरएफ परीक्षण, क्योंकि वे व्यापक रूप से प्रशासन के 20-मीटर शटल रन है, जो एक प्रभावी उपाय के सीआरएफ और सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया सीआरएफ परीक्षण की दुनिया में । इस परीक्षण के दौरान, एक छात्र चलाता है के बीच लाइनों सेट 20 मीटर के अलावा, जब तक एक सुविधा है लगता है एक “बीप।” के बीच के अंतराल beeps की दिशा में तेजी लाने के परीक्षण के अंत में, और छात्र तेजी से चलाना चाहिए. छात्रों की संख्या पर रन बनाए गोद चलाते हैं ।

कई स्कूलों में भी उपाय है बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), वजन, पेट की शक्ति, ऊपरी शरीर की ताकत और लचीलेपन के माध्यम से एक समूह का परीक्षण कहा जाता है फिटनेस ग्राम, प्रशासित किया जाता है जो सभी 50 राज्यों में.

अन्य क्षेत्र के आधार पर परीक्षण का एक भाग है, जहां परीक्षण भागीदार एक सेट दिया जाता है दूरी या एक अधिकतम समय अवधि का निर्देश दिया है और परीक्षण पूरा करने के लिए कम से कम राशि में या समय की सबसे बड़ी दूरी संभव के रूप में उस समय के दौरान.

“के रूप में है और वर्तमान अभ्यास के लिए टीकाकरण रिकॉर्ड है कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ साझा स्कूलों के साथ माता पिता की सहमति, स्कूलों साझा कर सकता है, सीआरएफ परीक्षण के परिणाम के साथ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों. यह द्विदिश संचार में परिणाम होगा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के बारे में अधिक जानने उनके युवा रोगियों, तो हस्तक्षेप और परामर्श शुरू कर सकते हैं ने कहा,” Raghuveer. “के रूप में तो होता है, अब, वहाँ रहे हैं महत्वपूर्ण जानकारी के टुकड़े के बारे में एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए नहीं कर रहे हैं कि उपयोग करने के लिए आसान कर रहे हैं क्योंकि वे एक silo.”

“हमारी आशा है कि इस बयान को भी प्रेरित अनुसंधान ढूँढने में मान्य है, कम लागत वैकल्पिक विकल्प के लिए पारंपरिक हृदय व्यायाम परीक्षण का आकलन करने के लिए सीआरएफ में सभी बच्चों को, और बेहतर बनाने में परीक्षण किया जा सकता है कि एक कार्यालय के साथ सीमित अंतरिक्ष और के लिए आवश्यकता के बिना औपचारिक रूप से प्रशिक्षित व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान कर्मियों.”

“इस बीच में की आवश्यकता होती है, शारीरिक गतिविधि के लिए हर कक्षा के स्तर के माध्यम से उच्च विद्यालय के लिए किया जाएगा एक सही दिशा में कदम ने कहा,” Raghuveer.



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