नियमित रूप से व्यायाम में मदद करता है उच्च रक्तचाप को रोकने, यहां तक कि के साथ क्षेत्रों में वायु प्रदूषण — ScienceDaily


जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं करने के लिए एक कम जोखिम के उच्च रक्त दबाव, यहां तक कि अगर वे रहते हैं क्षेत्रों में जहां वायु प्रदूषण अपेक्षाकृत अधिक है, नए शोध के अनुसार आज प्रकाशित में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के प्रमुख जर्नल परिसंचरण.

जोखिम-लाभ के बीच के रिश्ते वायु प्रदूषण और शारीरिक गतिविधि में एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक चिंता का विषय है क्योंकि अधिक से अधिक 91% लोगों की दुनिया भर में रहते हैं, जहां क्षेत्रों में हवा की गुणवत्ता को पूरा नहीं करता है विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के दिशा निर्देशों.

“विस्तारित आउटडोर गतिविधि शहरी क्षेत्रों में बढ़ जाती है का सेवन वायु प्रदूषण कर सकते हैं, जो खराब स्वास्थ्य के हानिकारक वायु प्रदूषण के प्रभाव ने कहा,” अध्ययन के लेखक जियांग कियान लाओ, पीएच. डी., एक एसोसिएट प्रोफेसर जॉकी क्लब में सार्वजनिक स्वास्थ्य के स्कूल और प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल में, हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय में Shatin, हांगकांग. “जबकि हमने पाया है कि उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त कम वायु प्रदूषण के जोखिम से जुड़ा हुआ था कम करने के लिए उच्च रक्तचाप का खतरा, शारीरिक गतिविधि करने के लिए जारी रखा है एक सुरक्षात्मक प्रभाव, यहां तक कि जब लोगों को अवगत कराया गया के लिए उच्च प्रदूषण के स्तर की है । संदेश यह है कि शारीरिक गतिविधि, यहां तक कि प्रदूषित हवा है, एक महत्वपूर्ण उच्च रक्तचाप की रोकथाम की रणनीति.”

शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया और अधिक से अधिक 140,000 गैर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वयस्कों में ताइवान और उनका पीछा किया की एक औसत के लिए 5 साल. शोधकर्ताओं वर्गीकृत साप्ताहिक शारीरिक गतिविधि के स्तर के प्रत्येक वयस्क के रूप में, निष्क्रिय मामूली सक्रिय या अत्यधिक सक्रिय है ।

शोधकर्ताओं ने यह भी वर्गीकृत के लिए जोखिम के स्तर ठीक बात कण (PM2.5) के रूप में कम, मध्यम और उच्च. PM2.5 है सबसे अधिक इस्तेमाल किया सूचक के वायु प्रदूषण । उच्च रक्तचाप को परिभाषित किया गया था के रूप में 140/90 mm Hg. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन/अमेरिकी कॉलेज कार्डियोलोजी के 2017 के लिए दिशानिर्देश रोकथाम, पता लगाने, मूल्यांकन, और प्रबंधन में उच्च रक्तचाप के वयस्कों को परिभाषित करता है के रूप में उच्च रक्तचाप 130/80 मिमी Hg.

शोधकर्ताओं ने पाया:

कुल मिलाकर, लोगों को कर रहे हैं, जो अत्यधिक सक्रिय और संपर्क करने के लिए निम्न स्तर के प्रदूषण का एक कम जोखिम के उच्च रक्तचाप के विकास. जो लोग निष्क्रिय थे और उजागर करने के लिए अत्यधिक प्रदूषित हवा था एक उच्च उच्च रक्तचाप के जोखिम.

प्रत्येक वृद्धि में PM2.5 के स्तर के साथ जुड़े थे एक 38% की वृद्धि हुई जोखिम में घटना की उच्च रक्तचाप, जबकि प्रत्येक में वृद्धि हुई शारीरिक गतिविधि का स्तर नेतृत्व के लिए एक 6% कम जोखिम के उच्च रक्तचाप है । यह पता चलता है कि वायु प्रदूषण को कम करने में अधिक प्रभावी है को रोकने में उच्च रक्तचाप.

के लाभ नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि आयोजित की परवाह किए बिना प्रदूषण के स्तर. लोग हैं, जो प्रयोग मामूली था एक 4% कम उच्च रक्तचाप का खतरा उन लोगों की तुलना में जो व्यायाम नहीं किया था. लोग हैं, जो प्रयोग एक उच्च स्तर पर था एक 13% कम जोखिम के उच्च रक्त दबाव की तुलना में गैर-exercisers.

“यह सबसे बड़ा अध्ययन का विश्लेषण करने के लिए संयुक्त वायु प्रदूषण के प्रभाव और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि पर उच्च रक्तचाप. हमारे निष्कर्ष संकेत मिलता है कि नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि के लिए एक सुरक्षित दृष्टिकोण के लिए में रहने वाले लोगों को अपेक्षाकृत प्रदूषित क्षेत्रों को रोकने के लिए उच्च रक्तचाप. व्यायाम पदोन्नत किया जाना चाहिए, यहां तक कि प्रदूषित क्षेत्रों में. इसके अलावा, पर एक रोशनी डाल कैसे दृढ़ता से प्रदूषण को प्रभावित कर सकता है रक्तचाप, और कैसे महत्वपूर्ण यह है को नियंत्रित करने के लिए प्रदूषण के स्तर को रोकने के लिए उच्च रक्तचाप,” लाओ कहा.

2004 में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन जारी किए गए एक वैज्ञानिक के बयान के समापन के लिए जोखिम वायु प्रदूषण के लिए योगदान देता है हृदय की बीमारी और मौत. एक 2010 अद्यतन पर सविस्तार उन जोखिमों में शामिल हैं, जो दिल का दौरा, स्ट्रोक, अतालता और दिल की विफलता. लेखन समूह लेखक रसेल V. Luepker, एमडी, M. S., एक स्वयंसेवक विशेषज्ञ के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने कहा, “इस अध्ययन की पुष्टि करता है के बारे में हमारी समझ की भूमिका में शारीरिक गतिविधि हृदय रोगों की रोकथाम सहित उच्च रक्तचाप. यह भी हमें याद दिलाता है के महत्व के वायु प्रदूषण में हृदय रोगों के विकास. लिंक के बीच प्रदूषण और हृदय रोग शामिल हो सकते हैं उच्च रक्तचाप के विकास के साथ-साथ अन्य कारकों के साथ जुड़े बात कण हवा में प्रदूषण.”

इस अध्ययन के निष्कर्षों को सीमित कर रहे हैं और नहीं कर सकता, सामान्यीकृत किया जा करने के लिए अन्य आबादी के साथ उच्च जोखिम वायु प्रदूषण के लिए है, क्योंकि यह केवल शामिल रहने वाले लोगों को जहां ताइवान, में परिवेशी वायु थी, मामूली प्रदूषित (वार्षिक PM2.5 एकाग्रता था 2.6 गुना की सीमा की सिफारिश की विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा). शोधकर्ताओं के बीच भेद नहीं किया घर के बाहर और इनडोर शारीरिक गतिविधि, जिसका अर्थ है कि वे नहीं कर सकता विशेष रूप से जांच की एसोसिएशन PM2.5 और उच्च रक्तचाप के रिश्तेदार शारीरिक गतिविधि के लिए सड़क पर या घर के अंदर. शोधकर्ताओं ने यह भी शामिल है इनडोर सिगरेट धूम्रपान के रूप में एक चर है.

कहानी का स्रोत:

सामग्री द्वारा ही प्रदान की जाती अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन. नोट: सामग्री संपादित किया जा सकता है के लिए शैली और लंबाई ।



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