सर्वेक्षण के आंकड़ों से अधिक से अधिक 61,000 लोगों अंक, दिल के लिए लाभ — ScienceDaily


ध्यान से जुड़ा हुआ था कम करने के लिए हृदय जोखिम में डेटा विश्लेषण के द्वारा दिग्गजों मामलों के शोधकर्ताओं और उनके सहयोगियों.

परिणाम दिखाई ऑनलाइन में 30 जून को कार्डियोलोजी के अमेरिकी जर्नल.

पिछले अध्ययनों का सुझाव दिया है कि ध्यान हो सकता है पर लाभकारी प्रभाव की एक संख्या की स्थिति । एक 2017 अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वैज्ञानिक बयान से पता चलता है कि ध्यान हो सकता है के लाभ के लिए हृदय जोखिम में कमी. डेटा दिखाने के लिए कि यह मदद कर सकते हैं के साथ ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, धूम्रपान छोड़ने, और समग्र हृदय स्वास्थ्य. हालांकि, इस कनेक्शन से दूर है निश्चित । का उपयोग करके एक बड़ी राष्ट्रीय डाटाबेस के साथ कई प्रतिभागियों, नए अध्ययन के लेखकों की मांग की है आगे सबूत है कि कैसे पर ध्यान प्रभावों हृदय जोखिम.

प्रमुख शोधकर्ता डॉ Chayakrit Krittanawong — के माइकल ई. DeBakey VA मेडिकल सेंटर, Baylor कॉलेज ऑफ मेडिसिन, और Icahn स्कूल में मेडिसिन के माउंट सिनाई — और उनके सहयोगियों ने अध्ययन से डेटा के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण, आयोजित द्वारा प्रतिवर्ष राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी के लिए केन्द्र. यह जानकारी एकत्र करता है की एक विस्तृत श्रृंखला पर स्वास्थ्य विषयों में से एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूने.

शोधकर्ताओं ने देखा डेटा पर अधिक से अधिक 61,000 सर्वेक्षण में भाग लेने. उन में से, लगभग 6,000 (लगभग 10%) ने कहा कि वे में भाग लिया के कुछ फार्म का ध्यान ।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि लोग हैं, जो तप किया था की कम दर के उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, स्ट्रोक, और कोरोनरी धमनी की बीमारी के साथ तुलना में, जो लोग नहीं किया था ध्यान.

सबसे बड़ा अंतर था में कोरोनरी धमनी की बीमारी है । जो लोग तप रहे थे 51% की संभावना के रूप में के रूप में नहीं था जो उन लोगों के लिए बीमारी है. प्रसार के अन्य हृदय जोखिम में ध्यान समूह के साथ तुलना में गैर-ध्यान समूह था 65% से उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए, 70% मधुमेह के लिए, 76% के लिए स्ट्रोक, और 86% के लिए उच्च रक्तचाप.

शोधकर्ताओं ने अन्य कारकों के लिए नियंत्रित करने के लिए जुड़ा हुआ हृदय जोखिम, इस तरह के रूप में उम्र, लिंग, सिगरेट धूम्रपान, और शरीर द्रव्यमान सूचकांक. के लिए समायोजन के बाद, इन कारकों के प्रभाव को ध्यान गया था अभी भी महत्वपूर्ण है.

ध्यान के कई प्रकार मौजूद हैं । सबसे पर ध्यान केंद्रित ध्यान और जागरूकता. ध्यान दिखाया गया है बढ़ाने के लिए शारीरिक और मानसिक विश्राम. “मैं ध्यान में विश्वास करते हैं, के रूप में यह कर सकते हैं हमें एक भावना दे के शांत, शांति, और तनाव में कमी करने के लिए अग्रणी, सुधार के हमारे भावनात्मक अच्छी तरह से किया जा रहा है,” समझाया Krittanawong.

अभ्यास ध्यान से जोड़ा गया है करने के लिए कम तनाव, अधिक से अधिक mindfulness के, और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए है । यह भी हो सकता है नेतृत्व करने के लिए लंबी अवधि के कार्यात्मक और संरचनात्मक मस्तिष्क में परिवर्तन. ध्यान भी सरल, लागत प्रभावी, और कम जोखिम है ।

Krittanawong और उनके सहयोगियों ने नोट किया की कई सीमाओं के लिए अध्ययन. सबसे पहले, सर्वेक्षण नहीं किया था पर कब्जा किस प्रकार ध्यान के लोगों का उपयोग कर रहे थे. के कुछ प्रकार के ध्यान की पेशकश कर सकते हैं, हृदय और अधिक लाभ दूसरों की तुलना में, शोधकर्ताओं का कहना है. सर्वेक्षण में यह भी नहीं पूछा था के बारे में अवधि या की तीव्रता है कि ध्यान । यह संभव है कि जो लोग अभ्यास अब और अधिक बार और अधिक लाभ मिलेगा, लेकिन अध्ययन के उपाय नहीं कर सकते इन प्रभावों.

इसके अलावा, शोधकर्ताओं नहीं कर सकते निश्चित रूप से कहना है कि ध्यान सीधे कम हो जाती है हृदय जोखिम. यह हो सकता है कि लोगों को जो कर रहे हैं में बेहतर हृदय स्वास्थ्य के साथ शुरू करने के लिए और अधिक होने की संभावना ध्यान के अभ्यास के लिए, के बजाय दूसरी तरह के आसपास है.

अन्य जीवन की गतिविधियों हो सकता है यह भी अस्पष्ट लिंक के बीच ध्यान और हृदय स्वास्थ्य. शोधकर्ताओं ने पाया फैक्टरिंग में शराब की खपत और शारीरिक गतिविधि के कम महत्व के रिश्ते के बीच ध्यान और हृदय जोखिम.

विचार इन सभी कारकों, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि ध्यान है “शायद” के साथ जुड़े कम प्रसार के हृदय जोखिम. Krittanawong नोटों कि, जबकि परिणाम सुझाव है कि कर सकते हैं ध्यान में सुधार हृदय स्वास्थ्य, “हम की जरूरत है एक शक्तिशाली अध्ययन के रूप में इस तरह के एक चिकित्सीय परीक्षण निर्धारित करने के लिए कि क्या ध्यान से फायदा हो सकता है हृदय स्वास्थ्य में दिग्गजों.”

इस बीच, अध्ययन कहते हैं करने के लिए अनुसंधान के एक बढ़ती शरीर पर संभावित लाभ का ध्यान, वे कहते हैं.



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