अनुष्ठान जादू चिंता राहत — ScienceDaily


के साथ स्नातक समारोह, शादी, अंतिम संस्कार, वार्षिक परेड, और कई अन्य समारोहों में कहा, यह स्पष्ट है कि हमारे जीवन भर रहे हैं अनुष्ठानों के साथ. UConn के सहायक प्रोफेसर नृविज्ञान Dimitris Xygalatas अध्ययन के अनुष्ठान और कैसे वे हमारे स्वास्थ्य प्रभाव. में प्रकाशित शोध में आज दार्शनिक की रॉयल सोसायटी ट्रांजेक्शन, Xygalatas और सहयोगियों से Masaryk विश्वविद्यालय, चेक गणराज्य, सहित UConn के पूर्व छात्र मार्टिन लैंग की जांच, महत्वपूर्ण भूमिकाओं अनुष्ठानों खेलने को कम करने में हमारी चिंता का स्तर.

“वर्तमान संदर्भ में महामारी के लिए, यदि आप थे एक पूरी तरह से तर्कसंगत किया जा रहा है-शायद एक अलौकिक है, जो कभी नहीं मिले किसी भी वास्तविक मानव-तुम होगा उम्मीद है कि मौजूदा स्थिति को देखते हुए लोगों को परेशान नहीं होता है कि बातें कर ऐसा नहीं लगता है, उनके अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण. शायद वे नहीं होगा के बारे में इतना ख्याल कला, खेल, या अनुष्ठान, और वे अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित,” कहते हैं Xygalatas. “अगर तुम थे करने के लिए है कि लगता है, तो इसे आप ज्यादा नहीं पता था, मानव प्रकृति के बारे में, क्योंकि मनुष्य गहराई से ध्यान उन चीजों के बारे में.”

इसके अलावा, Xygalatas कहते हैं, अनुष्ठान में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते लोगों के जीवन को मदद करने, उन्हें चिंता से निपटने के लिए और के रूप में कामकाज के तंत्र में लचीलापन.

इस अनुसंधान शुरू कर दिया साल पहले, कहते हैं Xygalatas. वह बताते हैं कि अध्ययन करने के लिए कुछ के रूप में जटिल रूप में मानव व्यवहार में, यह महत्वपूर्ण है करने के लिए दृष्टिकोण सवाल कई कोणों से इकट्ठा करने के लिए converging सबूत. सबसे पहले, एक प्रयोगशाला अध्ययन में, वे पाया है कि चिंता उत्प्रेरण बने लोगों के व्यवहार में अधिक रस्म में अधिक है कि दोहराव और संरचित है । तो अगले कदम लेने के लिए गया था इस शोध से बाहर करने के लिए वास्तविक जीवन की स्थितियों में, जहां वे जांच की कि क्या प्रदर्शन के सांस्कृतिक अनुष्ठान में उनके प्राकृतिक संदर्भ में वास्तव में मदद करता है, चिकित्सकों चिंता के साथ सामना.

“यह दृष्टिकोण भी दिखाने के लिए चला जाता सीमाओं के किसी भी अध्ययन. एक अध्ययन ही कर सकते हैं हमें बताओ एक छोटा सा के बारे में कुछ भी है, लेकिन द्वारा का उपयोग तरीकों की एक किस्म की तरह मेरी टीम और मैं कर रहे हैं, और जा रहा द्वारा के बीच अत्यधिक नियंत्रित अंतरिक्ष प्रयोगशाला और सांस्कृतिक रूप से प्रासंगिक जगह है कि वास्तविक जीवन में हम में सक्षम हैं प्राप्त करने के लिए एक और अधिक समग्र दृष्टिकोण है.”

प्रयोग रिपोर्ट में अपने वर्तमान प्रकाशन में जगह ले ली मॉरीशस, जहां के शोधकर्ताओं ने प्रेरित चिंता पूछ रही द्वारा प्रतिभागियों को तैयार करने के लिए एक योजना के साथ निपटने के लिए एक प्राकृतिक आपदा है कि मूल्यांकन किया जाएगा सरकार द्वारा विशेषज्ञों. इस तनावपूर्ण था, के रूप में बाढ़ और चक्रवात कर रहे हैं बहुत ही उचित खतरों के संदर्भ में. इस के बाद तनाव-inducing कार्य, के एक आधे के समूह का प्रदर्शन एक परिचित धार्मिक अनुष्ठान में स्थानीय मंदिर जबकि अन्य आधा करने के लिए कहा गया बैठते हैं और आराम में एक गैर-धार्मिक स्थान है ।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि भाषण में सफल रहा था उत्प्रेरण तनाव दोनों समूहों के लिए, लेकिन उन का प्रदर्शन किया जो की धार्मिक अनुष्ठान के साथ अनुभवी एक बड़ी कमी में दोनों मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव है, जो मूल्यांकन किया गया था का उपयोग करके पहनने योग्य प्रौद्योगिकी को मापने के लिए हृदय की दर परिवर्तनशीलता.

तनाव ही महत्वपूर्ण है, कहते हैं Xygalatas, “तनाव के रूप में कार्य करता है एक प्रेरणा हमें मदद करता है कि ध्यान केंद्रित पर हमारे लक्ष्यों और वृद्धि को पूरा करने के लिए हमारी चुनौतियों, क्या उन लोगों को शामिल अध्ययन के लिए एक परीक्षा, एक लड़ाकू जेट उड़ान, या स्कोरिंग खेल है कि जीतने के लक्ष्य. समस्या यह है कि परे एक निश्चित सीमा, तनाव रहता है के लिए उपयोगी हो सकता है. वास्तव में, यह भी खतरनाक हो सकता है. समय के साथ, इसके प्रभाव जोड़ सकते हैं और आपके स्वास्थ्य पर एक टोल, आई संज्ञानात्मक समारोह, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर है, और करने के लिए अग्रणी उच्च रक्तचाप या हृदय रोग. इस प्रकार के तनाव विनाशकारी हो सकता है के लिए हमारे सामान्य कामकाज, स्वास्थ्य, और अच्छी तरह से किया जा रहा है.”

यह है जहाँ Xygalatas और उनकी टीम का मानना अनुष्ठान में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता तनाव के प्रबंध.

“तंत्र है कि हमें लगता है कि काम कर रहा है यहाँ है कि अनुष्ठान में मदद करता है, चिंता को कम उपलब्ध कराने के द्वारा मस्तिष्क की भावना के साथ संरचना, नियमितता और predictability.”

Xygalatas बताते हैं कि हाल के दशकों में हम शुरू कर दिया है, का एहसास करने के लिए मस्तिष्क है, नहीं एक निष्क्रिय कंप्यूटर में है, लेकिन एक सक्रिय भविष्य कहनेवाला मशीन, पंजीकरण जानकारी और भविष्यवाणियों बनाने के लिए हमें जीवित रहने में मदद.

“हम आने की उम्मीद करने के लिए कुछ बातें हमारे दिमाग में भरता है लापता जानकारी के लिए ब्लाइंड स्पॉट हमारी दृष्टि में, और हमें संकेत देता है पूर्वानुमान करने के लिए अगले एक वाक्य में शब्द — इन सब बातों के कारण कर रहे हैं इस प्रभाव के लिए, क्योंकि हमारे मस्तिष्क सक्रिय भविष्यवाणियों के बारे में दुनिया के राज्य.”

अच्छी तरह से अभ्यास अनुष्ठानों की तरह, एक अध्ययन में शामिल हैं, दोहराव और उम्मीद के मुताबिक है और इसलिए शोधकर्ताओं का मानना है कि वे हमारे दिमाग की भावना के नियंत्रण और संरचना है कि हम लालसा है, और उन भावनाओं को कम करने में मदद तनाव. इस तनाव को कम करने के प्रभाव का अनुष्ठान किया जा सकता करने के लिए एक तरह के साथ सामना जीर्ण चिंता है ।

आज के तनावपूर्ण संदर्भ में, हम देख अनुष्ठान अलग अलग रूपों ले रही है, से लोगों को जुटाने की सराहना करने के लिए स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के लिए, आभासी गायक मंडलियों के गायन इंटरनेट के पार. Xygalatas भी नोट हाल ही में एक अध्ययन है कि पता लगाया वृद्धि में टाइप लोग ‘प्रार्थना’ गूगल में खोज करता है. इस अप्रत्याशित समय में, लोगों को जारी कर रहे हैं खोजने के लिए राहत के अनुष्ठान है ।

“एक बात मैं करने के लिए की तरह अपने छात्रों से कहता है कि हम मनुष्य के रूप में नहीं कर रहे हैं के रूप में स्मार्ट के रूप में हम चाहते हैं के लिए लगता है. लेकिन शुक्र है, हम कर रहे हैं कम से कम करने के लिए काफी होशियार होने के लिए सक्षम चतुरता में मात देना अपने आप को. हम ऐसा करने के कई तरीके, उदाहरण के लिए, जब हम अपने आप को देखो आईने में एक साक्षात्कार से पहले और अपने आप को बताना, ‘ठीक है, मैं यह कर सकते हैं’. या जब हम गहरी साँस लेने के लिए शांत हो जाओ. हम इन भाड़े के सभी है कि हम का उपयोग कर सकते हैं पर हमारे बहुत ही मस्तिष्क. हम इसे युक्तिसंगत बनाने और अपने आप को बताना ‘ठीक है मैं जा रहा हूँ को कम करने के लिए मेरे दिल की धड़कन अब’. अच्छी तरह से है कि काम नहीं करता है । अनुष्ठान में से एक है उन मानसिक प्रौद्योगिकी है कि हम का उपयोग कर सकते हैं चाल के लिए अपने आप में कर रही है कि. है कि क्या इन अनुष्ठानों करते हैं — वे आदमी की तरह जीवन हैक्स के लिए हमें.”

आगे जा रहे हैं, Xygalatas बताते हैं कि वह और उनके सहयोगियों का इरादा करने के लिए और अधिक काम पर सटीक तंत्र अंतर्निहित इन प्रभावों का अनुष्ठान है ।

“बेशक यह कारकों का संयोजन है, और यही कारण है कि अनुष्ठान इतना शक्तिशाली है क्योंकि यह की एक संख्या को जोड़ती है कि तंत्र क्या करने के लिए दोनों के व्यवहार के साथ ही, शारीरिक गतिविधियों, और सांस्कृतिक संदर्भ में, प्रतीकों, और उम्मीदों में जाना है कि व्यवहार है कि. करने के लिए सक्षम होना करने के लिए सुलझाना उन चीजों है कि हम क्या कर रहे हैं की कोशिश कर रहा करने के लिए आगे क्या: हम जांच कर रहे हैं इन कारकों में से एक समय में एक. उन अनुष्ठानों के माध्यम से चले गए हैं एक प्रक्रिया के सांस्कृतिक चयन और वे अभी भी हमारे साथ हैं, क्योंकि वे विशिष्ट कार्यों को पूरा. वे कर रहे हैं जीवन भाड़े किया गया है कि के साथ है और हमें अच्छी तरह से सेवा की सुबह के बाद से हमारी तरह.”



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *