धूम्रपान नहीं जा रहा है और सामाजिक रूप से सक्रिय करने के लिए कुंजी दीर्घायु — ScienceDaily


यूनिवर्सिटी ऑफ ओटागो के शोधकर्ताओं की खोज की है रहस्यों में से कुछ के लिए लंबी उम्र के साथ नए शोध में खुलासा नहीं धूम्रपान और सामाजिक होने के दौरान लगे हुए पुराने साल की उम्र में कर रहे हैं आम लक्षण न्यूजीलैंड के शतायु.

एसोसिएट प्रोफेसर Yoram बराक, एक सलाहकार psychogeriatrician कहते हैं, परिणाम लोगों को दिखाने के कर सकते हैं पर कुछ नियंत्रण है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया.

“चुनाव धूम्रपान करने के लिए नहीं करने और बनाए रखने के लिए सामाजिक नेटवर्किंग हो जाएगा सबसे अच्छा निवेश में से एक कर सकते हैं बनाने की दिशा में सफल उम्र बढ़ने,” वह कहते हैं ।

होने के नाते सामाजिक रूप से सक्रिय का अर्थ है शारीरिक रूप से जा रहा, अपने घर के बाहर और दूर से परिवारों और लोगों के साथ बातचीत है कि क्या है कि दोस्तों का दौरा, या स्वयं सेवा में भाग लेने के रूप में गतिविधियों में भाग लेने के एक संगीत कार्यक्रम या गोल्फ खेल रहा है, प्रोफेसर बराक कहते हैं.

एक साथ के साथ उनके सहयोगी प्रोफेसर पॉल गोंद, से विभाग की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है, और Dr शेरोन Leitch विभाग से सामान्य व्यवहार और ग्रामीण स्वास्थ्य के एसोसिएट प्रोफेसर बराक बाहर सेट जांच करने के लिए चर के साथ जुड़े असाधारण स्वस्थ चरम बुढ़ापे.

“यह है तो हम कर सकते हैं बनाने के लिए कुछ सिफारिशें की कोशिश करने के लिए और लोगों की मदद उम्र ठीक है.”

शोधकर्ताओं ने जांच की डेटा से संबंधित करने के लिए 292 शतायु थे, जो नि: शुल्क के आम पुराने रोगों जैसे मधुमेह, अवसाद, पागलपन और उच्च रक्तचाप. वे भी शामिल है से संबंधित जानकारी के लिए एक और आगे 103,377 बड़े लोगों के 60 से अधिक आयु वर्ग. इन लोगों में से सभी में रह रहे थे निजी आवास समुदाय में और नहीं में आयु वर्ग के आवासीय देखभाल.

परिणाम से पता चला सामाजिक सगाई के प्रतिभागियों, जिससे वे में भाग ले रहे हैं सामाजिक गतिविधियों के लंबे समय से ब्याज गया था इसी तरह भर में सभी आयु समूहों.

अवसाद की दरों में और मधुमेह में गिरावट आई तेजी से बढ़ती उम्र के साथ और दरों के पागलपन के बाद गिरावट आई है उम्र के 80. उच्च रक्तचाप की दरों में वृद्धि हुई लगभग 30 प्रतिशत से 60 साल की उम्र 100 साल से.

वहाँ सबूत है कि व्यायाम स्वास्थ्य में सुधार है और जीवन की लंबाई, लेकिन इस अध्ययन में ज्यादातर प्रतिभागियों ने एक समान प्रोफ़ाइल के शारीरिक गतिविधि और वहाँ नहीं था पर्याप्त प्रसार की अवधि या तीव्रता शारीरिक गतिविधियों का परीक्षण करने के लिए पर प्रभाव उम्र बढ़ने.

हालांकि, उन लोगों के बीच सर्वेक्षण के उच्चतम शारीरिक गतिविधि समूहों में थे सबसे कम मनोभ्रंश का जोखिम.

2011 के रूप में, वहाँ हैं अनुमानित किया जा करने के लिए के बीच 400 से 500 शतायु न्यूजीलैंड में रहते हैं. इनमें से कम से कम 40 के लिए किया जाएगा से अधिक आयु वर्ग के 105. मतलब उम्र के साक्षात्कार उन में अध्ययन किया गया था 101.

के शतायु होने की संभावना थे महिला (75 प्रतिशत) और किसी भी उम्र में, महिलाओं के थे और अधिक होने की संभावना से मुक्त हो सकता है आम पुरानी बीमारियों में ऊपर उल्लिखित ।

“महिलाओं को एक लंबे समय तक जीवन प्रत्याशा है और इसलिए अधिक होने की संभावना में प्रतिनिधित्व सौ वर्ष के अध्ययन है. हालांकि, के बाद सही करने के लिए इस लाभ, जो पुरुषों क्या यह करने के लिए 100 साल की उम्र में कर रहे हैं और अधिक होने की संभावना से मुक्त होने के लिए आम बीमारियों,” एसोसिएट प्रोफेसर बराक कहते हैं.

इस अध्ययन में पाया गया उच्च दरों के शतायु नि: शुल्क के आम पुरानी बीमारियों में न्यूजीलैंड की सूचना दी की तुलना में अन्य देशों के ।

हालांकि, एक स्पष्टीकरण है कि इस सर्वेक्षण में माना जाता है केवल शतायु में रहने वाले समुदाय के थे, जो करने के लिए की संभावना हो में बेहतर स्वास्थ्य के साथ तुलना में उन में रहने वाले आवासीय देखभाल या अस्पताल सेटिंग्स.

प्रोफेसर बराक बताते हैं biopsychosocial की नींव उल्लेखनीय स्वास्थ्य और दीर्घायु के बीच शतायु स्पष्ट नहीं है । आनुवंशिक कारकों, निश्चित भौगोलिक स्थानों और जीवन-शैली की विशेषताओं के सभी में अध्ययन किया गया एक प्रयास की पहचान करने के लिए संभावित predisposing कारकों की असाधारण दीर्घायु.

कहानी का स्रोत:

सामग्री द्वारा ही प्रदान की जाती ओटागो विश्वविद्यालय. नोट: सामग्री संपादित किया जा सकता है के लिए शैली और लंबाई ।



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