जगह बैठे समय के साथ 30 मिनट की गतिविधि के साथ जुड़े कम जोखिम के कैंसर से मौत — ScienceDaily


पहले अध्ययन में देखो करने के लिए उद्देश्य के उपायों के आसीन व्यवहार और कैंसर मृत्यु दर, शोधकर्ताओं ने टेक्सास विश्वविद्यालय के एमडी एंडरसन कैंसर केंद्र में पाया है कि अधिक से अधिक निष्क्रियता था, स्वतंत्र रूप से जुड़े के साथ एक उच्च जोखिम के साथ कैंसर से मरने. सबसे आसीन व्यक्तियों ने एक 82% उच्च जोखिम के कैंसर मृत्यु दर की तुलना में कम से कम आसीन व्यक्तियों. एक accelerometer इस्तेमाल किया गया था को मापने के लिए, शारीरिक गतिविधि पर निर्भर के बजाय करने के लिए प्रतिभागियों को आत्म रिपोर्ट अपने गतिविधि के स्तर

“यह पहला अध्ययन है कि निश्चित रूप से पता चलता है एक मजबूत संघ के बीच नहीं चलती है और कैंसर से मौत,” सुसान ने कहा कि गिलक्रिस्ट, एम. डी., एसोसिएट प्रोफेसर नैदानिक कैंसर की रोकथाम और नेतृत्व अध्ययन के लेखक, आज प्रकाशित में जामा ऑन्कोलॉजी. “हमारा निष्कर्ष बताते हैं कि की राशि एक व्यक्ति के समय बैठे खर्च करता है से पहले करने के लिए एक कैंसर निदान के भविष्य कहनेवाला समय के लिए कैंसर से मौत.”

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि की जगह 30 मिनट के आसीन समय शारीरिक गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ था के साथ एक 31% कम जोखिम के कैंसर से मौत के लिए मध्यम तीव्रता गतिविधि, ऐसी साइकिल चालन के रूप में, और एक 8% कम जोखिम के कैंसर से मौत के लिए प्रकाश की तीव्रता गतिविधि, इस तरह के चलने के रूप में.

“बातचीत के साथ अपने रोगियों को हमेशा के साथ शुरू क्यों वे की जरूरत नहीं है व्यायाम के लिए समय,” गिलक्रिस्ट ने कहा, की ओर जाता है जो एमडी एंडरसन की स्वस्थ दिल का कार्यक्रम है । “मैं उन्हें बता करने के लिए पर विचार के लिए खड़े 5 मिनट के हर घंटे, काम पर या सीढ़ियों लेने के बजाय लिफ्ट. यह ध्वनि नहीं हो सकता है की तरह एक बहुत कुछ है, लेकिन यह अध्ययन हमें बताता है कि यहां तक कि प्रकाश गतिविधि कैंसर उत्तरजीविता लाभ है।”

अध्ययन डिजाइन

इस अध्ययन में शामिल की एक पलटन से प्रतिभागियों को राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि संबंध का अध्ययन है, जो भर्ती 30,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों से अधिक 45 साल की उम्र के बीच 2003 और 2007 का अध्ययन करने के लिए लंबी अवधि के स्वास्थ्य के परिणामों.

को मापने के लिए आसीन व्यवहार, 8,002 संबंध में प्रतिभागियों को नहीं था, जो एक कैंसर निदान पर अध्ययन नामांकन पहनी थी एक accelerometer पर उनके कूल्हे जागने घंटे के दौरान लगातार सात दिनों के लिए. Accelerometer डेटा इकट्ठा किया गया था के बीच 2009 और 2013. के बाद एक मतलब का पालन-अप के 5 साल, 268 प्रतिभागियों को कैंसर से मृत्यु हो गई. लंबी अवधि के आसीन व्यवहार किया गया था, स्वतंत्र रूप से जुड़े के साथ एक अधिक से अधिक जोखिम के कैंसर से मौत.

अध्ययन में यह भी पाया गया कि मुठभेड़ में या तो हल्के या उदारवादी के लिए जोरदार शारीरिक गतिविधि में एक अंतर बना दिया. जांचकर्ताओं का मूल्यांकन, आसीन समय प्रकाश तीव्रता शारीरिक गतिविधि (लीपा) और मध्यम करने के लिए जोरदार शारीरिक गतिविधि (MVPA) में एक ही मॉडल है और पाया है कि लीपा और MVPA, नहीं आसीन व्यवहार बने रहे, काफी कैंसर के साथ जुड़े मृत्यु दर.

“एक व्यावहारिक दृष्टिकोण से, इसका मतलब है कि व्यक्तियों, जो प्रतिस्थापित या तो 10 से 30 मिनट के आसीन समय के साथ या तो लीपा या MVPA था एक कम जोखिम के कैंसर मृत्यु दर में संबंध पलटन,” गिलक्रिस्ट ने कहा.

अध्ययन कई सीमाओं सहित, एक संभावित स्वस्थ प्रतिभागी नमूना की तुलना में पूरा करने के लिए सादर पलटन और एक की कमी साइट-विशिष्ट कैंसर के डेटा सहित, ट्यूमर के प्रकार और उपचार.

“हमारे निष्कर्षों को सुदृढ़ है कि यह महत्वपूर्ण है करने के लिए ‘कम से कम बैठते हैं और अधिक कदम’ और है कि शामिल करने के 30 मिनट के आंदोलन अपने दैनिक जीवन में मदद कर सकते हैं अपने जोखिम को कम करने के कैंसर से मौत,” गिलक्रिस्ट ने कहा. “हमारा अगला कदम है जांच करने के लिए कैसे निष्पक्ष मापा आसीन व्यवहार प्रभावों साइट-विशिष्ट कैंसर की घटनाओं और अगर लिंग और जाति एक भूमिका निभाते हैं।”

कहानी का स्रोत:

सामग्री द्वारा ही प्रदान की जाती टेक्सास विश्वविद्यालय के एमडी एंडरसन कैंसर केंद्र. नोट: सामग्री संपादित किया जा सकता है के लिए शैली और लंबाई ।



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