60 मिनट के धीरज प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त है शिफ्ट करने के लिए शरीर की घड़ी में चूहों — ScienceDaily


नए अनुसंधान में आज प्रकाशित जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी पता चलता है कि सिर्फ एक 60 मिनट का डटकर व्यायाम स्थानांतरित कर दिया मांसपेशियों घड़ियों के चूहों द्वारा लगभग एक घंटे में या तो दिशा में । अगर इस शोध दोहराया है, मनुष्यों में, यह बनाता है एक मामले में विहित करने के लिए व्यायाम के लिए रात-पाली श्रमिकों के लिए और इलाज रोगों जैसे हृदय रोग, दोनों के परिणाम कर सकते हैं जो में बाधित घड़ियों पूरे शरीर में.

घड़ियों में मौजूद हैं लगभग सभी के लिए हमारी कोशिकाओं अस्थायी समन्वय सेल विशिष्ट कार्य करता है । सेटिंग के हमारे घड़ियों के प्रति संवेदनशील हैं cues की तरह प्रकाश में परिवर्तन, दिन भर में या हमारे खाने के समय. शोधकर्ताओं ने फ्लोरिडा के विश्वविद्यालय में पाया गया कि घड़ियों की मांसपेशियों में चूहों थे “सुन” करने के लिए जानकारी से उनकी मांसपेशियों में संकुचन के दौरान व्यायाम ।

इसका मतलब यह है कि व्यायाम के लिए एक क्यू की स्थापना में घड़ियों की मांसपेशियों । शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया जाता द्वारा इस अध्ययन चूहों में भाग गया है कि अलग-अलग चरणों के लिए दिन के बीच में अपने बाकी के चरण में, एक घंटे के शुरू करने से पहले, अपने सक्रिय चरण, और के बीच में अपने सक्रिय चरण. सक्रिय और बाकी चरणों में चूहों कर रहे हैं बराबर करने के लिए दिन और रात में मनुष्य । वे तो देखा कि राशि के एक प्राथमिक घड़ी प्रोटीन बदल के पाठ्यक्रम पर कई दिनों के बाद मांसपेशियों में संकुचन. उनके परिणाम से पता चला है कि समय पर निर्भर करता संकुचन की घड़ियों में स्थानांतरित कर दिया के बारे में एक घंटे के लिए या तो एक पहले या बाद का समय और है कि यह करता है नहीं की आवश्यकता होती परिसंचारी हार्मोन या केंद्रीय घड़ी.

दूसरे शब्दों में, समय के दिन के दौरान व्यायाम कर सकते हैं, अतीत या तेजी से आगे हमारी मांसपेशियों शारीरिक घड़ियां, तो ठीक ट्यूनिंग यह कर सकता है की अनुमति सटीक उपचार की स्थिति है जहां शरीर घड़ियां या तो चल रहा है, आगे या पीछे ।

शोधकर्ताओं किए गए इस शोध में चूहों के बजाय मनुष्यों के रूप में यह आवश्यकता होगी कई मांसपेशी बायोप्सी कर रहे हैं, जो आक्रामक प्रक्रियाओं. हालांकि यह शोध किया गया है चूहों में इस प्रकार अब तक, यह कर सकते हैं, उसे आगे ले जाने में रोगियों के लिए आवश्यकता के बिना क्लिनिकल परीक्षण, के रूप में यह कॉल के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के व्यायाम के लिए समय निश्चित स्थिति, इस तरह के रूप में दिल की बीमारी.

क्रिस्टोफर वोल्फ, एक सह पहले लेखक पर अध्ययन में कहा:

“इस शोध वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रकाश डाला गया प्रभाव व्यायाम कर सकते है पर हमारे शरीर घड़ियां. अगर यह दोहराया है, मनुष्यों में, यह मतलब है कि रात की पाली श्रमिकों का उपयोग कर सकते हैं व्यायाम करने के लिए मदद पारी उनके शरीर घड़ियां. हम भी सक्षम हो जाएगा का उपयोग करने के लिए व्यायाम के रूप में एक उपचार के लिए एक ‘शरीर की घड़ी विकार’ में हो सकता है कि कई पुराने रोगों जैसे हृदय रोग.”

कहानी का स्रोत:

सामग्री द्वारा ही प्रदान की जाती शारीरिक समाज. नोट: सामग्री संपादित किया जा सकता है के लिए शैली और लंबाई ।



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