अध्ययन से पता चलता है लाभ के लिए भावनाओं है, प्रसंस्करण गति-ScienceDaily


नए अनुसंधान से पता चलता mindfulness प्रशिक्षण मदद कर सकते हैं एकाधिक काठिन्य रोगियों में दो बहुत ही अलग अलग तरीकों से: विनियमन नकारात्मक भावनाओं और सुधार के प्रसंस्करण की गति है ।

एमएस के साथ लोगों कराना पड़ा, जो चार सप्ताह mindfulness प्रशिक्षण में सुधार न केवल अधिक की तुलना में उन लोगों के लिए किया था, जो कुछ भी नहीं है-वे भी बेहतर की तुलना में उन लोगों के लिए है जो की कोशिश की एक और उपचार कहा जाता है, अनुकूली संज्ञानात्मक प्रशिक्षण.

“यह एक छोटा सा प्रायोगिक अध्ययन है, तो हम की जरूरत है परिणामों को दोहराने, लेकिन इन निष्कर्षों को बहुत उत्साहजनक रहे थे,” कहा Ruchika प्रकाश, इसी लेखक के अनुसंधान और मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में.

“यह रोमांचक है एक इलाज खोजने के लिए उपयोगी हो सकता है कि एक से अधिक रास्ते में लोगों के लिए एकाधिक काठिन्य के साथ.”

निष्कर्ष प्रकाशित किए गए थे हाल ही में दो जर्नल लेख: प्राथमिक परिणाम में पुनर्वास मनोविज्ञानहै , और माध्यमिक विश्लेषण में तंत्रिका मनोविज्ञान.

एकाधिक काठिन्य है सबसे आम स्नायविक रोग में युवा वयस्कों और प्रभावित होने का अनुमान है लगभग 1 मिलियन लोगों को संयुक्त राज्य अमेरिका में. यह क्षति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और नेतृत्व कर सकते हैं की एक किस्म के लिए शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक समस्याओं.

अध्ययन में शामिल 61 एमएस के साथ लोगों के लिए जो में रखा गया तीन समूहों में से एक: चार सप्ताह mindfulness प्रशिक्षण, चार सप्ताह अनुकूली संज्ञानात्मक प्रशिक्षण, या एक प्रतीक्षा सूची नियंत्रण समूह है कि कुछ भी नहीं किया था अध्ययन अवधि के दौरान, लेकिन उपचार प्राप्त के बाद.

Mindfulness आधारित प्रशिक्षण शामिल है का अभ्यास ध्यान का भुगतान करने के लिए वर्तमान क्षण में एक nonjudgmental और स्वीकार करने के तरीके से, प्रकाश ने कहा । के बीच में प्रथाओं सत्र, प्रतिभागियों के लिए कैसे सीखा सांस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और मानसिक शरीर “स्कैन” का अनुभव करने के लिए कैसे अपने शरीर को महसूस कर रही थी.

प्राथमिक विश्लेषण के अध्ययन के नेतृत्व में पूर्व डॉक्टरेट छात्र Brittney Schirda, शोधकर्ताओं चाहता था अगर पता लगाने के लिए mindfulness प्रशिक्षण में मदद मिली एकाधिक काठिन्य रोगियों के साथ सौदा एक आम घटक रोग की समस्याओं को विनियमित करने में उनकी भावनाओं को.

“अध्ययनों से पता चलता है कि 30 से 50 प्रतिशत के साथ एमएस रोगियों के कुछ फार्म का अनुभव मनोरोग विकार,” प्रकाश ने कहा । “हम कुछ भी कर सकते हैं मदद करने के लिए उन्हें निपटने के लिए महत्वपूर्ण है, उनके जीवन की गुणवत्ता.”

अध्ययन में प्रतिभागियों पूरा एक उपाय के भावनात्मक विनियमन की शुरुआत और अंत में अध्ययन के. वे पूछा गया कि कितना वे के साथ सहमत सवालों की तरह “जब मैं परेशान हूँ, मैं पर नियंत्रण खो मेरे व्यवहार” और “मैं मेरे अनुभव भावनाओं के रूप में भारी है और नियंत्रण से बाहर.”

परिणाम से पता चला है कि लोगों में mindfulness प्रशिक्षण समूह की रिपोर्ट वे थे और अधिक सक्षम करने के लिए उनकी भावनाओं का प्रबंधन में अध्ययन के अंत में जब उन लोगों की तुलना में अन्य दो समूहों में.

यह शामिल है कि समूह प्राप्त अनुकूली संज्ञानात्मक प्रशिक्षण (अधिनियम), जो वादा दिखाया गया है, के लिए एमएस रोगियों में अन्य अध्ययन है. इस कार्यक्रम में कार्य किया कम्प्यूटरीकृत खेल में मदद करने के लिए एमएस रोगियों में से कुछ पर काबू पाने, उनके संज्ञानात्मक घाटे में है कि बनाने के लिए हर रोज के कामकाज और अधिक कठिन है, के रूप में इस तरह के साथ समस्याओं की ओर ध्यान दे, स्विचिंग ध्यान केंद्रित है, और योजना और आयोजन किया है ।

“हमारे परिणाम प्रदान करते हैं वादा है कि सबूत mindfulness प्रशिक्षण में मदद कर सकते हैं एमएस रोगियों के साथ सौदा उनकी भावनाओं में एक और अधिक रचनात्मक और सकारात्मक रास्ते में,” प्रकाश ने कहा ।

में एक माध्यमिक विश्लेषण के एक ही अध्ययन के नेतृत्व में डॉक्टरेट की छात्रा हिना Manglani, प्रतिभागियों का मूल्यांकन किया गया पर अपने प्रसंस्करण गति और स्मृति काम, दो संज्ञानात्मक कार्यों कि अक्सर गिरावट में एमएस रोगियों. वे भी पूरी की अतिरिक्त उपायों संज्ञानात्मक कार्य.

प्रसंस्करण गति के समय यह लेता है एक व्यक्ति को पूरा करने के लिए मानसिक कार्यों और करने के लिए संबंधित है कितनी अच्छी तरह वे कर सकते हैं समझते हैं और प्रतिक्रिया करने के लिए जानकारी वे प्राप्त करते हैं.

निष्कर्षों से पता चला है कि के बाद चार सप्ताह mindfulness प्रशिक्षण, एमएस रोगियों को काफी दिखाया सुधार के प्रसंस्करण की गति परीक्षण के आधार पर अध्ययन में इस्तेमाल किया-अधिक तो उन लोगों की तुलना में अन्य दो समूहों में.

“यह एक रोमांचक खोजने क्योंकि प्रसंस्करण की गति है एक कोर संज्ञानात्मक डोमेन प्रभावित एकाधिक काठिन्य में,” प्रकाश ने कहा ।

“हम कुछ हद तक हैरान है कि इस प्रशिक्षण हस्तक्षेप है कि हम सोचा था कि ज्यादातर प्रभाव भावना विनियमन भी बढ़ाया प्रसंस्करण गति.”

लाभ में काम कर स्मृति में इसी तरह के थे सभी तीन समूहों और वहाँ थे कोई mindfulness-विशिष्ट परिवर्तन में अन्य उपायों के संज्ञानात्मक कार्य.

कारणों में से एक है कि mindfulness प्रशिक्षण है तो वादा है, क्योंकि यह है एक आसानी से सुलभ उपचार सभी रोगियों के लिए.

“किसी को भी उपयोग कर सकते हैं mindfulness-यहां तक कि व्यक्तियों के सीमित गतिशीलता के साथ, जो अक्सर अन्य प्रशिक्षण तकनीकों की तरह, व्यायाम प्रशिक्षण, होना करने के लिए और अधिक चुनौतीपूर्ण है,” प्रकाश ने कहा ।

प्रकाश और उसकी टीम अब काम कर रहे हैं नकल की इस पायलट अध्ययन का एक बड़ा नमूना है.



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