एक भूमध्य आहार मदद कर सकते हैं को बढ़ावा देने के पेट के बैक्टीरिया के लिए जुड़े हुए ‘स्वस्थ बुढ़ापे’


पिछले अनुसंधान से पता चलता है कि एक गरीब/प्रतिबंधक आहार में आम है, जो बड़े लोगों के बीच, विशेष रूप से उन लोगों में लंबी अवधि के आवासीय देखभाल, रेंज कम कर देता है और प्रकार के बैक्टीरिया (microbiome) में पाया पेट में मदद करता है और गति के लिए की शुरुआत के दोष.


शोधकर्ताओं, इसलिए, देखने के लिए चाहता था, तो एक भूमध्य आहार हो सकता है बनाए रखने के microbiome में बूढ़े लोगों की हिम्मत को बढ़ावा देने और बनाए रखने या यहां तक कि बैक्टीरिया के प्रसार के साथ जुड़े ‘स्वस्थ’ उम्र बढ़ने.

वे विश्लेषण पेट microbiome के 612 लोगों को 65 वर्ष की आयु 79 के लिए, पहले और बाद के 12 महीनों के लिए या तो खाने के अपने सामान्य आहार (एन = 289) या एक भूमध्य आहार (एन = 323), में अमीर फल, सब्जियों, नट, फलियां, जैतून का तेल, और मछली और कम लाल मांस और संतृप्त वसा और विशेष रूप से सिलवाया के लिए पुराने लोगों को (NU-युग आहार).

प्रतिभागियों को, जो थे या तो कमजोर (एन=28) के कगार पर है, दोष (एन=151), या कमजोर नहीं (एन=433) पर अध्ययन की शुरुआत में रहते थे पांच अलग-अलग देशों: फ्रांस, इटली, नीदरलैंड, पोलैंड, और ब्रिटेन.
करने के लिए चिपके भूमध्य आहार के लिए 12 महीने के साथ जुड़े थे लाभकारी परिवर्तन करने के लिए पेट microbiome.

यह था के साथ जुड़े stemming के नुकसान बैक्टीरियल विविधता में वृद्धि के प्रकार के बैक्टीरिया पहले के साथ जुड़े कई संकेतकों के कम दोष, के रूप में इस तरह चलने की गति और हाथा शक्ति, और मस्तिष्क समारोह में सुधार, इस तरह के स्मृति के रूप में; और साथ कम उत्पादन के हानिकारक भड़काऊ रसायनों.

अधिक विस्तृत विश्लेषण से पता चला है कि microbiome में परिवर्तन के साथ जुड़े थे एक वृद्धि में जाना जाता है बैक्टीरिया का उत्पादन करने के लिए फायदेमंद लघु श्रृंखला फैटी एसिड होता है और एक में कमी बैक्टीरिया के उत्पादन में शामिल विशेष रूप से पित्त एसिड के overproduction जुड़े हुए हैं, जो करने के लिए एक बढ़ जोखिम के आंत्र कैंसर, इंसुलिन प्रतिरोध, फैटी लीवर और सेल नुकसान.

क्या अधिक है, बैक्टीरिया है कि proliferated के जवाब में भूमध्य आहार के रूप में काम किया ‘कीस्टोन’ प्रजाति है, जिसका अर्थ है कि वे के लिए महत्वपूर्ण थे, एक स्थिर ‘पेट पारिस्थितिकी तंत्र,’ बाहर धकेलने उन रोगाणुओं के साथ जुड़े संकेतकों के दोष.

परिवर्तन थे, काफी हद तक प्रेरित वृद्धि के आहार में फाइबर और जुड़े विटामिन और खनिज–विशेष रूप से, सी, बी -6, B9, तांबा, पोटेशियम, लोहा, मैंगनीज, मैग्नीशियम और.

निष्कर्षों थे की स्वतंत्र व्यक्ति की उम्र या वजन (बॉडी मास इंडेक्स), जो दोनों के प्रभाव मेकअप के microbiome.

और जबकि वहाँ थे कुछ मतभेद मेकअप में एक व्यक्ति की आंत microbiome पर निर्भर करता है, देश के मूल के साथ शुरू करने के लिए, प्रतिक्रिया करने के लिए भूमध्य आहार के बाद 12 महीने के समान था और लगातार, चाहे राष्ट्रीयता की.

अध्ययन के निष्कर्षों को स्थापित नहीं कर सकता एक कारणात्मक भूमिका के लिए microbiome में स्वास्थ्य, करने के लिए जोड़ा गया है जो कुछ के निहितार्थ inferred कर रहे हैं के बजाय सीधे मापा जाता है, शोधकर्ताओं का कहना है.

“परस्पर क्रिया के आहार, microbiome और मेजबान स्वास्थ्य के एक जटिल घटना में कई कारकों से प्रभावित होता है,” वे जोर.

“हालांकि इस अध्ययन के परिणामों पर प्रकाश डाला के नियमों में से कुछ इस तरह परस्पर क्रिया, कई कारकों जैसे कि उम्र, शरीर मास इंडेक्स, रोग की स्थिति, और प्रारंभिक आहार के पैटर्न में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते निर्धारण करने की हद तक सफलता के साथ इन बातचीत,” वे बताते हैं.

पुराने लोगों को हो सकता है दंत समस्याओं और/या निगलने में कठिनाई है, तो यह अव्यावहारिक हो सकता है के लिए उन्हें खाने के लिए एक भूमध्य आहार, वे जोड़ें. लेकिन फायदेमंद बैक्टीरिया में फंसा स्वस्थ उम्र बढ़ने के इस अध्ययन में पाया हो सकता है अभी तक उपयोगी साबित करने के लिए चिकित्सीय एजेंट वार्ड दोष, वे सुझाव देते हैं.

स्रोत: Eurekalert



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